Det er nå bevist at den største helserisiko du kan utsette deg for i dag er å lese aviser.
Forleden kom jeg over en liste i en av dagsavisene over synlige tegn på at du har sykdommer du ikke visste at du hadde.
Om midjen din er bredere enn hoftene har du kun en fremtid; en kort en med diabetes type 2 og hjerte- og karsykdommer i fleng.
Har du i tillegg korte ben så ligger du veldig dårlig an om en skal tro et forskerteam fra Bristol .
Menn med korte ben har større risiko for å få hjerteproblemer og diabetes enn de langbente.
Rynker er også livstruende; i hvert fall om de sitter på øreflippene dine.
Noen studier har nemmelig vist at mennesker som har en lang linje eller rynke på den ene eller begge øreflippene, har høyere risiko for hjerte- og karsykdommer.
Om du så en dag kommer hjem en og forventer at det skal lukte deilig middag i huset, men at det ikke gjør det, ja da bør du bli redd; livredd.
Det kan bare bety en av fire ting:
du har tett nese,
kona har reist fra deg,
kona de er sur på deg og nekter å fore en drittsekk som deg.
Eller du har fått Alzheimer og Parkinsons.
Problemer med å gjenkjenne vanlige lukter som sitron, banan eller løk hos godt voksne kan være det første tegnet på Alzheimer, mener amerikanske forskere.
Den eneste redningen er å bælme i seg kaffe, for andre forskere mener å ha funnet bevis på at tre til fem kopper kaffe pr dag mer enn halverer risikoen for Alzheimer.
Drikker du mye kaffe så bør du sånn sett bare sitte igjen med en dose diabetes, noe hakkende hjerte og et snev Parkinsons sykdom.
Samme hva du gjør så må du passe deg for inntaket av fruktjuice. Dette kan nemlig føre til urinsyregikt og i verste fall høyere blodtrykk. Tideligere var det i det minste sundt å spise frukt, men nå advarer blant annet Tine om at du heller bør drikke søt juice enn å begi deg ut på faren ved å spise originalvarene. Deres juice gir mer C-vitaminer enn det selve appelsinen gir.
Snakk om effektiv uttrekning av stoffer fra en frukt.
En appelsin har bare 75 mg vitamin, sier Tine, men når den er presset ut i deres juice gir tilsvarende saftmengde hele 100 mg vitamin.
Nå nytter det ikke lenger å nøye seg med å lese horoskopet i morgenavisen til frokost for å vite hva dagen har å bringe. Nå må du foreta en full granskning av kroppen på badet ; fra å sjekke speilbildet, kontrollere egen avføring og se om hud og øyeeple har blitt gulere i løpet av natten.
Så må du sette opp et kart over føflekker som du hver morgen sjekker opp mot endringer mellom kart og terreng.
En må jo være sikker på at en er frisk før en går på jobben om morgenen.
Ikke det at jeg er hypokonder for jeg støtter Arne Hestenes sine ord:
de trenger nødvendigvis ikke tro at du er syk, selv om du er sengeliggende når du våkner om morgenen.
Du vil denne uken ha en stor sjanse til å spire, gro og vokse til noe stort, sto det i horoskopet mitt denne uken.
En kan jo ikke leve etter noe slikt til dom i horoskopet, for blir jeg større nå så sprekker mageskinnet mitt med et bulder.
Denne fredagens spørsmål må bli: hva skal en tro?
Når jeg fikk mitt første infarkt trodde jeg at egg var skadelig og farlig for helsen, for det leste jeg i folderen jeg fikk utdelt på sykehuset.
I dag vet jeg at det er sundt å spise egg; tror jeg. Det står i hvert fall det i de nye folderne fra helsemyndighetene; under teksten egg er friskemeldt.
Den gangen på sykehuset ble en rådet til å kutte ned på kjøtt og øke forbruket av poteter og grønnsaker.
Spis brød med korn, bytt ut kjøttmiddagen med pastaretter, fikk jeg lære under gjennomgangen med en spesialiste før jeg ble sluppet ut av sykehuset.
Nå er poteter og andre karbohydratkilder rene giften; om en skal tro helseguruer som Kari Jaquesson.
I dag har jeg satt opp mang en diettplan for de kommende ukene av mitt liv.
I dag lever jeg på en erfaringsbasert diett.
Det jeg så langt har erfart er at den ikke virker.
Det er like vel noe jeg tror fult og helt på og det er at selv om jeg spiser det jeg spiser så vil jeg en dag i fremtiden bli tynn igjen, om ikke annet så etter min død.
Når det gjelder hva en skal tro på så er det ikke så dumt å rette seg etter et sitert råd fra den engelske novelisten Dinah Mullock Craik: tro bare halvparten av det du ser og ikke noe av det du hører.
Jeg vet i hvert fall hva jeg tror mest på; rådet fra Jostein Gaarder: jeg har liten tro på at vi bør vente med å leve.
Jeg ønsker dere alle en god langhelg; får en tro.
Tor Ole